Reconectar con el Cuerpo - 2do mes

Jardín Interior - Reconectar con el Cuerpo. Este mes invita a volver al cuerpo como territorio de escucha, registro y regulación. Un recorrido que propone habitar la experiencia corporal cotidiana con mayor conciencia, reconociendo señales, ritmos y necesidades que muchas veces quedan relegadas. A través de prácticas breves y sostenidas, se cultiva una relación más presente con el cuerpo físico, integrando movimiento suave, rituales de conexión diaria y herramientas que acompañan los ciclos naturales. Incluye: -Comunicación consciente: ritual diario de 5 minutos con audio guiado para fortalecer la conexión cuerpo–presencia. -Mindfulness corporal: desafío semanal orientado a entrenar la atención en las sensaciones físicas a lo largo de la semana. -Yoga suave: clases grabadas y cortas para acompañar la movilidad, la respiración y la integración corporal. -Herramientas ancestrales: ritual de liberación corporal para soltar tensiones, cargas y hábitos que el cuerpo ya no necesita sostener. -Astrología aplicada: explicación en video sobre el impacto de las fases lunares en la energía física, con práctica de observación a través del calendario lunar. Gracias por Unirte 💛